酸奶（益生菌版）
简单
4人份
酸奶系高钙，蛋白质丰富，易吸收，有益肠胃。外面购买的酸奶添加剂多，自制的话甜度也没有那么高
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食材清单
其他
- 1L纯牛奶
- 1包益生菌粉
- 65g糖
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
消毒器具
2
益生菌粉从冰箱取出常温放置15分钟
3
牛奶中加入糖搅拌至糖溶化
4
牛奶中加入益生菌粉搅伴一分钟左右
5
酸奶机中放置约8小时
