紫薯肉松吐司卷（12月龄宝宝辅食）
简单
4人份
宝宝食欲不好不妨换个花样来做辅食。吐司，紫薯、肉松，口感与颜值的完美搭配，搭配香醇的芝麻核桃酱、香甜的坚果拌饭料，馅料十足，又能补充宝宝体能。简单上手，当作早餐、加餐都不错，还能锻炼宝宝手眼协调能力及自主进食能力。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 吐司片
- 适量坚果拌饭料
- 适量猪肉松
- 适量猴头菇粉
- 适量芝麻核桃酱
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
紫薯切片，上锅蒸熟压成泥
3
吐司片用刀切去四边擀平整
4
鸡蛋、黑芝麻、猴头菇粉搅拌均匀
5
吐司片上一次放上紫薯、肉松、坚果拌饭料，一边涂上芝麻核桃酱
6
把吐司片卷起来
7
锅中刷油，吐司卷蘸取蛋液
8
小火四面煎至金黄色
9
紫薯肉松吐司卷完成了
