紫菜蛋炒饭
简单
4人份
本来是给妹妹做辅食～ 然而妹妹吃那么一点点～ 其他我们也不能浪费不是～
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 克油几滴
- 张紫菜吸撮
- 碗米饭适量
调味品
- 糖适量
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备紫菜撕碎煮熟沥网沥水👉不粘锅将鸡蛋打散炒熟👉米饭蒸熟➡️米饭紫菜鸡蛋炒一下就可以给妹妹当做辅食了
2
➕芝麻➕糖，炒一炒就是哥哥的主食啦
