水果燕麦罐子
简单
4人份
因为自己在家不喜欢开煤气，就找一些即食菜品。心仪水果燕麦罐子很久了，奈何看到的菜谱缺少好多材料，就自己改良了一下。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20粒黑加仑葡萄籽
- 半根香蕉
- 半瓶牛奶
- 半瓶酸奶
- 根据情况添加燕麦
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来个大合照（PS：因为没有合适的罐子，也不知道塑料罐可不可行，就把沙拉酱罐子拿来用了）
2
首先倒入适量酸奶打个底，没过一点即可。
3
倒入大约瓶身的1/5的燕麦。
4
铺一层酸奶将燕麦全部覆盖即可，然后撒上一些黑加仑。
5
然后再铺一层燕麦，接着用酸奶覆盖。
6
将半根香蕉切片，放入已经切好的1/2，再撒些黑加仑
7
倒入牛奶全部覆盖，然后用搅拌棒顺一个方向搅一下即可。（若牛奶下降太深可适量在倒入一些牛奶）
8
ok，盖上盖子便完成了，赶紧放进冰箱冷藏吧。第二天早上便可以吃到美味的水果罐子了
