好好吃早餐 简板意面肉酱
简单
4人份
多煮一些，随时吃意面！
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食材清单
其他
- 30克黄油
- 360克牛肉馅
- 4个约700可番茄
- 6瓣蒜
- 尝着来糖
- 约100克番茄酱
- 适量罗勒碎
- 适量黑胡椒碎
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐搭配：番茄肉酱意面
2
意面
3
酒酿蛋花汤
4
沙拉
5
草莓芒果拼盘
6
原材料合影
7
洋葱，蒜瓣切碎，番茄去皮后切丁
8
黄油+橄榄油，炒香炒软洋葱大蒜碎，加入牛肉末，文火炒
9
炒至没有水份，孩子问我什么叫没有水份，就是汤色不浑浊透亮了，像图上这样，加入盐黑胡椒碎，超匀出锅。
10
另起锅，少量油（我从炒的牛肉末中滗出两勺油），文火炒西红柿，炒沙后加入盐、糖、番茄酱。
11
加入炒好的牛肉末
12
加入罗勒碎，尝一尝根据自己口味调整佐料👌
