葱香牛奶番茄肉丝鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 125克面粉
- 250ml牛奶
- 3个鸡蛋
- 胡椒粉
- 适量植物油
肉类
- 肉松
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 盐
- 糖
- 蕃茄酱
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料除了肉松 蕃茄酱 植物油 之外
2
搅拌均匀为面糊
3
平底锅抹一层薄油 倒入面糊
4
小火慢慢煎至两面熟,取出,再往锅里滴上几滴油抹开,倒入第二勺蛋糊,依次做完。
5
在蛋饼上抹上一层番茄酱，撒上少许肉松，然后对折再对折即可。
