韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭

简单 4人份

不讲究摆盘,快速好吃就成! 注意备菜的先后流程哦! 研究了一下怎样的拌饭酱好吃,最终,百吃不厌啊。

韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭
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食材清单

其他
  • 1/4段甜玉米粒(可选,本人喜欢)
  • 1个鸡蛋
  • 1碗米饭
  • 1钢勺酱油
  • 2-3钢勺韩式辣酱
  • 2钢勺蜂蜜
  • 半勺香油
  • 半根胡萝卜
  • 多多益善五花肉
蔬菜类
  • 一把小青菜
调味料
  • 1勺盐

营养成分

热量

594.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

9.0 克

18.0 克

871.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备拌饭酱:蜂蜜2-3钢勺,这个时候用同一把钢勺再挖韩国辣酱2-3钢勺(多一点辣一点),生抽1钢勺,香油半钢勺,搅拌均匀

2

切五花肉,厚薄任君喜欢,本人喜欢不是太薄的,煎一煎口感好。

3

挖一勺酱腌五花肉,看肉多不多,如果多的话,准备拌饭酱可以多一点。要让肉都裹上酱料。

4

切胡萝卜丝,洗小青菜,甜玉米切粒

5

开火,中火,加调和油,胡萝卜、玉米粒、小青菜放入锅中煸炒一会,加1勺盐。小半碗清水,加盖,等差不多水烧干就可以,盛出。

6

锅子稍微冲一下水就干净了,再加油,煎鸡蛋,盛出。

7

同一个锅,不用加油了,刚才煎鸡蛋有油,煎一下肉,OK!

8

加上白米饭,拌饭酱,搅拌均匀。好吃啊!

9

开吃

10

钢勺差不多长这样

11

勺就普通盐糖勺

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