至简烤箱西餐 东欧烤南瓜 - 百里香蜂蜜佐料
简单
4人份
想吃烤红薯了，在家里发现了一个南瓜，于是改烤南瓜。
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食材清单
其他
- 1颗南瓜
- 适量百里香
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜1颗，清洗后削皮挖籽。
2
将南瓜切成均匀的条。
3
或将南瓜切成均匀的块。
4
将南瓜条或块，均匀地摆放在用锡纸包好的烤盘上。
5
将烤盘中的南瓜条块用另一层锡纸盖好，放入烤箱，220度，30分钟。
6
取出烤盘，倒掉多余水分，在烤软的南瓜条块上刷一层蜂蜜后，将烤盘放回烤箱，南瓜表面不再盖锡纸。
7
220度，20分钟，烤至南瓜表面变干，微硬，取出。
8
将百里香均匀撒在南瓜表面，即食。
