健身减脂增肌意大利面系列
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1个牛油果
- 1个紫薯
- 1个蛋白
- 1根苦瓜
- 3-4小块猪扒
- 3根芦笋
- 50-100g意大利面
- 6个水果(蓝莓，圣女果等)
- 半朵西兰花
海鲜类
- 50克虾仁
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪扒西蓝花斜切意大利面
2
蓝莓虾仁芦笋意大利面
3
无脂奶粉虾仁芦笋意大利面
4
虾仁芦笋蓝莓番茄味意大利面
5
紫薯泥鸡蛋苦瓜意大利面
6
番茄味虾仁西蓝花蛋白意大利面
7
紫薯块蛋白虾仁芦笋意大利面
8
紫薯块西蓝花虾仁芦笋意大利面
9
牛油果味杏鲍菇蛋白西蓝花虾仁意大利面
10
牛油果意大利面
