牛排意面沙拉#太阳谷#菜谱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一块牛排
- 适量和风培根煎汁麻油醋汁
- 适量橄榄油
- 适量鹰嘴豆
- 适量黄瓜丁
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹰嘴豆提前泡发好备用。
2
太阳谷牛排一块。
3
意面适量准备好，水烧开里面放入适量橄榄油，把适量的意面煮熟备用。
4
鹰嘴豆用水准熟备用。
5
牛排用盐，黑胡椒粉腌制一会儿，锅烧热里面放入适量橄榄油煎熟。
6
取适量的牛排切丁，黄瓜切小丁，放入适量鹰嘴豆加入适量盐，黑胡椒粉，和风培根煎醋汁搅拌均匀就可以了。
7
好吃营养早餐牛排意面沙拉完成，开始开动起来。
