干贝竹荪翡翠白玉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一人份
- 三个竹荪
- 九粒干贝
- 竹荪、干贝提前泡发好。
- 适量（几滴即可）香油
- 适量（炖好的鸡汤可以冷冻到保鲜盒中，随用随取，一次一小盒）高汤
- 适量豆腐
- 雕花用六片红萝卜
蔬菜类
- 一片姜
- 适量白菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高汤加水放入锅中，加入姜片，烧开
2
锅开后放入白菜、干贝、竹荪萝卜花、
3
煮沸十五分钟，放入豆腐，再煮五分钟，加盐调味，出锅滴入香油即可。
