懒人菜--菌菇炖牛蹄
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1袋菌菇包
- 2勺料酒
- 小半只牛蹄
蔬菜类
- 数片姜
调味品
- 数克盐
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛蹄焯水。牛蹄比较腥，多放姜和料酒一起焯水，水烧开即可…
2
菌菇温水洗净，泡20分钟左右～～水不要倒掉，泡菌菇的水用来炖汤才会更鲜。
3
放入炖锅炖4小时…如果有羊肚菌和竹荪，则在最后一个小时左右放入。
4
做好啦（￢㉨￢）
