火腿鸡蛋土豆泥三明治
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 2个鸡蛋
- 5薄片火腿
- 少许胡椒粉
蔬菜
- 5片生菜
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味品
- 3勺沙拉酱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切块放锅内蒸至软烂，用按压器压成泥备用。鸡蛋煮熟，压烂备用，碎的好一点。洋葱和火腿切丁备用。
2
将以上食材混合至一个大碗，放入少许盐，胡椒粉，丘比沙拉酱3勺。也可依据个人口味加入黑椒酱，其他口味沙拉酱。拌匀备用。
3
取面包，将土豆泥均匀涂抹于面包上，盖上生菜，在将另一片面包盖上，按压紧实，从中间切开。
4
最终完成三明治。可放冷藏，第二天拿出食用，不影响口感。
