清甜雪梨排骨汤
简单
4人份
这款汤，清甜可口，适合天气干燥或者咳嗽和喉咙不舒服的时候喝。
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食材清单
其他
- 1片(这是我自己晾晒的，大家可以在药店买)陈皮
- 1颗蜜枣
- 2个雪梨
- 4-5块排骨
- 5克北杏仁
- 5克川贝
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水入排骨飞水
2
煮排骨期间准备其他材料
3
陈皮，川贝，北杏仁泡水
4
这个时候排骨差不多煮好了，冲洗干净放入砂锅
5
雪梨加盐搓洗，因为不去皮所以多搓洗一会
6
雪梨切块，去果核
7
泡好的陈皮捞出，去白膜，白膜是苦的，所以一定刮干净
8
都放好，加入一颗蜜枣
9
我就超市买的阿胶蜜枣
10
加水入砂锅，大火煮开，小火煲1个小时
11
煲好啦，我建议大家先喝一碗原味的，清甜可口。再加盐，加盐的也很好喝
