红豆薏仁牛奶
简单
4人份
祛湿美容还不长胖，放了冰糖和喝奶茶一样
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食材清单
其他
- 350ml牛奶
- 一把薏米
- 依喜好适量冰糖
豆制品
- 两把红豆
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆是薏仁的两倍，清水泡半个到一个小时，泡上一宿也是可以的
2
所有材料都放入电饭锅中，加水，煮粥模式开始加热
3
冰糖要先放，我试过熬好后再放冰糖，红豆是不甜的，先放冰糖红豆都是甜丝丝的
4
熬好后用勺子把红豆碾一碾，汤汁更浓郁，倒入牛奶🥛，加热煮开就好了
5
不爱喝水的我一下午能喝一小锅
