超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）
简单
4人份
最最简单的食疗，最最香甜的米粥(>﹏<)。。
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食材清单
其他
- 1000克左右水
- 10片百合
- 120克古方红糖
- 15克黑芝麻
- 15克黑豆
- 2颗核桃仁
- 40克大米
- 40克黑米
- 60克薏仁
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净所有材料。
2
倒入电炖锅内加入1000克冷水浸泡4小时左右。
3
快炖档煲4小时后关掉电源放入红糖闷10分钟左右。（我通常在晚上睡觉前用慢炖档一直煲到第二天早上，约7、8小时）
4
红糖融化后用勺子拌匀，就可以盛出享用了！
