红枣百合雪儿糖水
简单
4人份
1、百合鳞茎可供食用，制成淀粉或药材。味甘，功能清心安神，补脑健脾，抗衰老，止咳润肺。 2、银耳，含有较多胶质，故干而能吸收大量水分而胀大，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。 3、莲子功能清心，安神。
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 1朵雪儿
- 一小棒干百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
雪耳用清水泡发，去蒂撕块；百合红枣洗净，红枣去壳；所有材料放入锅内，再加入适量清水煮沸。
