腊肠蛋包饭
简单
4人份
每天都不知道吃什么，特别是给女儿不知道做什么吃，今天做了个腊肠蛋包饭，第一次光盘😆
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食材清单
其他
- 1根火腿
- 1根腊肠
- 2碗米饭
- 3个鸡蛋
- 5朵香菇
- 半小个西葫芦
- 半小根胡萝卜
蔬菜类
- 少许葱
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿，腊肠，香菇洗净切备用
2
西葫芦，胡萝卜切丁，葱切末备用
3
起锅放油，下以上食材，葱末饭炒好再下，加调料
4
下米饭炒匀
5
打鸡蛋，放一勺淀粉，少许盐，搅拌均匀
6
电饼铛预热，刷一层油，倒鸡蛋液，等蛋液呈果冻状，把炒饭放蛋饼中间，四面包起来，倒扣在盘子里
7
香喷喷的腊肠蛋包饭好了，开吃！
8
搭配营养的茶树菇汤，太美味了！！！
