泰式鲜虾芒果沙拉

简单 4人份

最近的天气实在诡异,前些日子先是飙升到了30°,当天晚上又立马变脸,刮起狂风、雷电交加,家里返潮地厉害,瓷砖上墙壁上都是水珠。  气温忽高忽低,空气中散布了不少水蒸气,整个人黏糊糊的,很不舒爽。正巧看见台芒上市,立马买了一盒来做泰式风味的沙拉,辣滋滋的又酸甜爽口,很是解腻。  过年期间去大同玩,吃到了一碗很爽口的凉菜---葫芦丝,简直开眼界,原来西葫芦还可以这么吃!东南亚餐厅里常有的是青木瓜沙拉,因为不太能接受青木瓜的味道,所以将其换成了葫芦丝,类似的爽脆口感~推荐一试。

泰式鲜虾芒果沙拉
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食材清单

其他
  • #泰式沙拉汁
  • 15ml橄榄油
  • 15ml鱼露
  • 1个份青柠汁
  • 1只小米椒
  • 1瓣蒜
  • 小番茄
  • 牛油果
  • 芒果
  • 蜂蜜
  • 西葫芦
  • 香茅粉
  • 黑胡椒
水果
  • 坚果碎
海鲜类
  • 虾仁
蔬菜
  • 沙拉菜
蔬菜类
  • 1棵香菜

营养成分

热量

164.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

3.0 克

20.0 克

294.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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