早餐莓果能量饮料Power Smoothie
简单
4人份
早上来一杯Power Smoothie，能量满满～(｡･ω･｡)ﾉ♡
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食材清单
其他
- 一根香蕉
- 半个牛油果(和香蕉任选一种)
- 树莓(或草莓，黑莓，桑椹)
- 牛奶
- 蓝莓
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉或牛油果切切，和牛奶还有莓果一起丢进料理机，打碎！
2
倒杯子里，干杯！
