海鲜菠萝炒饭 简单版
简单
4人份
超简便，易上手，酸酸甜甜好味道
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食材清单
其他
- 一个菠萝
- 一个鸡蛋
- 半根火腿肠
- 小半段胡萝卜
- 小半段黄瓜
- 少许色拉油
- 适量熟米饭
海鲜
- 5只虾
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝挖空，至于怎么挖空，大家就各显身手吧，我是刀、勺子一起上，使好大劲儿，这时候有男票的就用男票吧……
2
菠萝，胡萝卜，黄瓜，火腿，或者其他想加入的东西，切丁
3
煎个鸡蛋，乘出备用
4
开火咯，少量油，放入虾，翻炒一下虾变稍白，加入火腿，黄瓜，胡萝卜
5
翻炒出香味，后加入米，等米翻炒至散开，加入鸡蛋和菠萝，依个人口味加盐，生抽，翻炒出锅
