蜜汁鱿鱼
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10g料酒
- 15ml生抽
- 20g蜂蜜
- 2瓣蒜
- 5ml老抽
海鲜
- 3只鱿鱼
调味品
- 根据口味添加黑胡椒碎
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
350.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗净后切圈。
2
热锅冷油，爆香蒜末，放入鱿鱼，浇入料酒，翻炒。
3
加入生抽、老抽、蜂蜜、黑胡椒、盐、清水，咕噜咕噜煮1分钟；出锅撒芝麻点缀。
