腐竹豆腐五花肉煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2瓣蒜
- 3片腐竹
- 7朵香菇
肉类
- 500克五花肉
调味料
- 2勺酱油
- 少許糖
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、香菇泡一泡、
2
2、五花肉用油、生粉、生抽、蠔油醃一下備用、
3
3、香菇切片、
4
4、豆腐煎金黃色備用
5
5、砂鍋熱加油，放入蒜爆香在加入香菇爆香、
6
加入肉炒金黃色、加入一碗水、和生抽、老抽、蠔油燜30分鐘
7
6、在加入腐竹和豆腐在燜15分鐘即可、
