拍黄瓜*木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺辣椒油
- 勺醋
- 勺鸡精
- 朵木耳
- 根黄瓜
- 瓣蒜
蔬菜类
- 香菜
调味料
- 克白糖
- 勺酱油
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗净拍一拍。木耳洗净（喜欢吃就放），起一个干净的锅烧水开，放少量盐，下锅绰几分钟，捞出来，冷水过一遍～
2
配料很重要；大蒜去皮也拍一下切小丁，小米辣🌶️（不能吃辣不放）调好调料
3
最后一步，一起装到盘子里，所有调料拌匀，味道可自己试哈～像我口味重的人喜欢酸辣的😄！拌匀拌匀拌匀重要的事说三遍，最后切点香菜装饰～大功告成了！
