秋季补品——梨汤
简单
4人份
秋天气候干燥，梨汤败火润肺，老人孩子皆宜
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食材清单
其他
- 2个梨
- 6颗红枣
- 半朵银耳
- 若干枸杞
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🐱
2
准备好所有材料
3
银耳用凉水泡发
4
梨削皮去核切成小块
5
泡发的银耳去蒂(底部发黄部位)
6
将材料放入锅中，加入水，大火煮开，小火慢炖一小时
7
成品
