【养生养胃】鹰嘴豆红枣花生黑米粥
简单
4人份
菜谱是一个人的分量哦
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食材清单
其他
- 20克黑米
- 25克花生
- 25克鹰嘴豆
- 4颗红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放入电炖盅中，放入水，煮2.5小时。糖最后放或一块煮都可以
