清爽炝拌长豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺花椒油
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒油
- 1勺香油
- 1勺鸡精
- 1把长豆
- 2个小米辣椒
- 5瓣大蒜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水开后长豆焯水至变色。焯水时水里加点盐和食用油，保持菜品营养和翠绿
2
过凉后捞出沥干水分
3
放入蒜末，糖，盐，鸡精，蚝油，花椒油，辣椒油，香油。搅拌均匀
4
清脆爽口！
