备忘：超好吃的双重芝士三明治
简单
4人份
方便简单易操作 重点是特别好吃
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食材清单
其他
- 2片芝士
- 3片吐司
- 一个鸡蛋
- 适量火腿或者培根
- 适量黄瓜
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备三片吐司
2
吐司都要烤或者平底锅煎一下（不放油）
3
做法：第一层吐司 ：蛋黄酱or沙拉酱or千岛酱+生菜+煎鸡蛋+千岛酱+第二层吐司：千岛酱+煎火腿肠or培根or香肠+少许千岛酱+黄瓜片+两片芝士片+少许千岛酱+第三层吐司
4
开吃
