五色营养蛋炒饭
简单
4人份
懒人必学
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2根火腿肠
- 一勺味精
- 一碗隔夜米饭
- 半根胡萝卜
- 四片菜叶莲白
- 适量油
蔬菜类
- 少许小葱
调味料
- 一勺半盐
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将胡萝卜，火腿肠，白菜切丁，切碎，放于盘中备用
2
打两个鸡蛋于碗中，加入少许盐
3
热锅热油，将蛋液倒入锅中翻炒，用锅铲将成型的蛋饼撕开，越碎越好。
4
盛起鸡蛋，在锅中倒油后倒入米饭翻炒，接着将照片准备的配菜倒入锅中一起翻炒，米饭炒热后再加鸡蛋，起锅前加入盐，味精。
5
最后装盘，一碗香喷喷的营养蛋炒饭出锅啦！
6
美味！
