总统三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 1片培根
- 1片芝士片
- 3片全麦土司
- 4根竹签
蔬菜类
- 2片球生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选新鲜嫩黄瓜稍去皮洗净切断（土司长度）一段黄瓜刚好够一份用量。均匀切片真要说厚度吧2mm刚好，个人觉得哪一样食材多了少了都影响口感😂强迫症嘛你们理解...
2
西红柿不要选太生太熟的（太生没有汁水，太熟汁水又太多）切片4mm切3，4片左右够铺满就行
3
球生菜掰1片叶子应该就够了
4
把培根换掉就是金枪鱼三明治哦，如果鸡蛋和芝士片去掉，就用金枪鱼均匀铺2层刚好一罐。当然也可以不去，只是最后会很厚😏如果嘴够大可以考虑（不去建议买小罐的）
5
煎蛋煎培根
6
平底锅→倒入少许油→敲蛋（缓缓放入，自然平摊）→点火（调至最小火）→待鸡蛋底部基本成型后用铲子轻轻拍碎蛋黄→待底部成型翻面→关火余温煎熟取出（超嫩）→煎培根
7
我选的“超醇全麦那土司”，用土司机烤至外表焦脆里层酥软（选土司很关键哦，尽量不选太薄的或者太软的，烤不出这种效果也容易因为水分吸收太多糊了）
8
沙拉酱均匀涂抹土司表面（推荐千岛酱和香甜酱哦也可以按个人口味）
9
黄瓜叠加铺平（乱放影响口感和美观，关键是不好切）
10
第一层：黄瓜、培根、西红柿、球生菜
11
第二层：黄瓜、鸡蛋、西红柿、芝士片、球生菜
12
放上最后一层土司后：用大菜刀压一压，对齐边角用竹签上下左右取中心点固定。用锯刀去掉四边，对角切两刀……完工！
