扬州狮子头

简单 4人份

《不是所有的肉丸都叫扬州狮子头》 做了无数次,今天迫不及待要把方子分享给大家,方法不难,只要掌握要领,你就一定可以学会😊 首先准备食材:夹心肉或者后腿肉,三肥七瘦,马蹄或者藕适量,一颗鸡蛋。调料有盐糖鸡精生抽料酒。 方法如下: 先处理肉馅,我总结出两种方法,第一精切粗剁,把肉切成小丁状,然后粗略剁几次。另外一种方法,三分之一的肉剁成肉泥,三分之二肉切成丁。葱姜料理机打碎,加鸡蛋、调味品,朝一个方向不停的搅拌,或者摔打直到起劲。电饭锅里加半锅水,放葱姜老抽盐加热到微开状态,把肉馅揉成一个肉团只手像抛绣球一样左右来回抛几次几次(小丑抛球抛的是3个以上,你就学他抛一个)最后缓缓地放进微开的的锅里,不要搅动,把所有的狮子头都放进去以后盖上盖子按煲汤功能煲两个钟头。我习惯晚上做,早上起床满屋飘香煮碗面烫点蔬菜加一个狮子头在上面,简直完美。 主要的强调两点:肉馅的剁法是不能用菜市场的机器加工,也不能让师傅剁成泥,这样的馅做出来的狮子头是没有灵魂的,不叫狮子头该叫肉丸子。另外就是馅料的搅拌,我开始是顺着一个方向搅,经常干家务的我都吃不消,手酸到放弃最后改成摔打的方法,电饭锅芯放到水池里,拿起肉馅往不停的往里面砸,直到肉馅有粘性。这样做出来的狮子头才会超级滑嫩而又不松散。

扬州狮子头
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 2勺红烧汁
  • 500g夹心肉或者后腿
  • 两勺生抽
  • 少许白胡椒粉
  • 少许鸡精
  • 适量料酒
  • 适量马蹄
蔬菜类
  • 适量葱姜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

109.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

877.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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