香辣鱿鱼拌饭
简单
4人份
时间：约20-25分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：1人份
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食材清单
其他
- 15g生抽
- 15g食用油
- 160g鱿鱼
- 300g剩米饭
- 35g郫县豆瓣酱
- 40g尖椒
- 5g绵白糖
- 5g蒜末
- 70g洋葱
- 80g胡萝卜丝
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中火加热炒锅，放入油，油热后放入鱿鱼圈炒到定型，夹出来。
2
放入蒜末炒香，放入胡萝卜和洋葱，翻炒一分钟。然后放入郫县豆瓣酱、生抽和白糖，炒匀。
3
放炒过的鱿鱼和尖椒，炒匀。熄火，放入米饭，拌匀就好。
