早餐早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 慢用
- 早起
- 栽厨房
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
春三月，用绿油油的蔬菜春豆和土豆煮碗浓汤，连锅端的那种
2
夏，有长得好看的沙拉和好吃的沙拉酱，足矣
3
长夏时节爱的无花果，点缀了碗钢切燕麦粥
4
入了秋就肃凉的晨，想喝碗热乎乎的藜麦小米粥
5
天凉，嗦碗汤面
6
【主】奇亚籽布丁，管饱一大将
7
【主】汉堡，甜菜根坚果饼胚，素美乃滋酱最是滋味
8
【主】偶尔放肆贪想下松饼，真好吃呀
9
【饮】椰香南瓜汤
10
【饮】蔬果汁，大把的菠菜配香蕉，加勺亚麻籽
11
【饮】豆奶 谷物奶 坚果奶 可以很久不重样呢
12
意面，沙拉，黄桃派
13
面包，蔬菜，水果，饮，近来的早餐公式