山药薏米芡实粥
简单
4人份
这是一款可以健脾祛湿的粥方，适合对于舌头有齿痕，正气不足的人 山药，益气养阴，补脾肺肾，固精止带 芡实，芡实又叫鸡头米，有收敛、固肾的作用， 薏米，利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热、排脓等功效 食材组成的粥方可以补脾肾，益精髓，强心志。中里巴人老师说可以长期吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50克山药
- 50克芡实
- 50克薏米
- 适量水
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
