葡萄柚水果沙拉「厨娘物语」
简单
4人份
今年的夏天，来的特别迟。 已经迫不及待想要大口吃冰冰凉凉的水果了， 感受一阵阵清凉在嘴里蔓延开来。 满满VC的葡萄柚和奇异果， 搭配清凉的薄荷和帮助抗氧化的蔓越莓干。 来和厨娘一起，用这道酸甜清凉的水果沙拉，召唤最hot的夏天吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个绿奇异果
- 一个葡萄柚（西柚）
- 一个黄金奇异果
- 适量蔓越莓干
- 适量薄荷叶
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葡萄柚冲洗干净
2
用水果刀把头尾切掉
3
沿着边缘把果皮去掉，要一直切到果肉
4
沿着果肉的经络走向，将果肉切片
5
沿着果肉的经络走向，将果肉切片
6
奇异果
7
分别将绿奇异果和黄金奇异果去两头
8
去皮
9
果瓤切片
10
果瓤切片
11
将两种奇异果果片和葡萄柚果肉摆放在一起，
12
根据个人口味加入适当白砂糖
13
拌匀，放置一刻钟左右
14
剪取适量薄荷叶
15
剪取适量薄荷叶
16
将薄荷叶放入清水里洗净
17
将薄荷叶放入清水里洗净
18
将水果摆盘
19
将蔓越莓干均匀撒入盘中
20
将蔓越莓干均匀撒入盘中
21
薄荷叶点缀在盘中
22
完成！
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