瘦肉瑶柱花胶汤
简单
4人份
最近流感高峰期，我也不幸中招了 还有点咳嗽 今天炖个瘦肉瑶柱花胶汤 花胶也是具有止咳的疗效的 不过感冒的朋友就不可以吃花胶了
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食材清单
其他
- 15克花胶
- 2颗红枣
- 6粒瑶柱
肉类
- 250克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶冷水泡软洗净，瑶柱洗净，瘦肉切成三大块，红枣去核，姜切片
2
全部材料放进炖盅，隔水炖2小时即可。
