鱼豆腐&鱼饼（烤箱版）
简单
4人份
想吃，还是因为想吃😄😄网上买的有股怪味，自己做的健康，给孩子吃，也放心。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺胡椒粉
- 1勺蚝油
- 2个鸡蛋
- 2勺生粉
海鲜
- 2只鱿鱼
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜
- 五六片姜
蔬菜类
- 2根芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芹菜切末，准备适量姜片
2
超市买的去骨龙利鱼一大块，两只鱿鱼洗净，切小块加姜片，鸡蛋一起入搅拌机，打成鱼泥。
3
用的较大点的勺子，生抽，蚝油，胡椒粉各一勺，两勺生粉，适量盐，芹菜末，顺时针搅打一会。
4
烤箱175度预热，搅打好的鱼泥，放入铺了油纸的烤盘，抹平，入烤箱，175度烤30分钟。
5
烤好放凉，切块，两三天吃的放冷藏，其他放冷冻。煎着吃会更香，也可以炒菜，煮年糕呀～
