最近天气干燥,这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂,美颜嫩肤的效果,喝起来口感温润绵滑,很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧。
154.0 卡
29.0 克
28.0 克
87.0 克
6.0 克
7.0 克
666.0 毫克
E,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
洗干净莲子,枸杞,红枣去核。
桃胶皂角米银耳分别泡发10小时。桃胶要用清水浸泡十个小时以上,直到没有硬芯。泡发的桃胶,清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂,切成小块。皂角米要泡发到接近透明状。
所有材料准备好后放入炖盅,炖1.5小时。
加入适量冰糖。
等糖完全融化后就可以吃啦~