【滋阴养颜】当归党参黄芪乌鸡汤
简单
4人份
当归、党参、黄芪，皆是补血补气的食材，和乌鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理颜色。此汤男女皆可饮用，对男生具有补中益气、固本培元、滋阴潜阳的调理作用
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食材清单
其他
- 10克黄芪
- 5克党参
- 5克当归
- 5克枸杞
- 5克桂圆
- 6颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备如图材料。
2
红枣去核洗净备用；其他药材用温水泡15分钟。
3
乌鸡切块，与料酒 姜片一起焯水，洗净备用。
4
除红枣 枸杞外，其他材料放进砂锅中，加入清水，大火烧开后转小火煲1小时后加入红枣 枸杞再煲半小时，加盐调味即可。
