极简无糖无油燕麦面包
简单
4人份
新冠疫情期间，足不出户能有两个月，每天就是吃、吃、吃😊结果胖了很多。坚持吃了一个周期减肥配餐，感觉有效，其中有全麦面包，就想做个试试，还不错，也很简单。
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食材清单
其他
- 250克脱脂牛奶
- 2个鸡蛋
- 300克高筋面粉
- 5克酵母
- 60克燕麦
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，我用的是家里现有的，可以相应替换。
2
先放入牛奶，然后放酵母，再放燕麦片，用筷子搅拌一下，让酵母和燕麦片和牛奶融合，然后放入高筋粉，最后放鸡蛋，用面包机发面档，我家面包机和面加发面共一个半小时，然后选烘烤档，默认的是50分钟，我是晚上做的，做好后没拿出来，只是拔掉电源插座，第二天早餐吃，很软。
