冬阴功汤（料包版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2－3个西红柿
- 3－5个草菇
- 一把金针菇
- 一盒椰浆
- 半个青柠
海鲜
- 若干只虾
蔬菜
- 一根香菜
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备料包
2
准备各类自己爱吃的蔬菜
3
鲜虾背部剪开去虾线，把虾须跟头那一点
4
剪掉，这样虾好入味，煮好之后吸虾头的
5
汤汁，会让你欲罢不能
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划重点，把虾用油煎至两面变红，油量可
7
以稍微多一点（这是让汤红亮鲜美的秘
8
诀）
9
把虾捞出，加3-4碗水
10
冷水放入料包，酱块煮10分钟
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煮开后放入土豆、虾、鱼丸等煮开
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土豆七分熟放入菌菇类煮2分钟再放入蔬菜
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加入椰浆（椰奶），青柠汁（手挤）
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熬开加香菜柠檬片等装饰出锅
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也可以吃火锅
16
还可以做拉面
