超好看的鸡蛋炒西红柿

简单 4人份
超好看的鸡蛋炒西红柿
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食材清单

其他
  • 2个西红柿
  • 2瓣蒜
  • 6个鸡蛋
蔬菜类
  • 半根葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

349.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

3.0 克

5.0 克

434.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

最爱吃咸口的鸡蛋西红柿。多点汤,馒头沾汤。吃两个不是问题! 准备工作,1.打鸡蛋,迅速同一方向打发,加一点清水进去,也有加料酒的,一样效果。为了能更嫩更蓬松一点,重点,放盐,这样鸡蛋炒出来更有味道。 2.蒜切片,葱只选用绿色部分,切特别小的段装饰用。 3.西红柿切成小块。

2

炒菜步骤 1.炒鸡蛋。放油,放鸡蛋,然后一直同方向搅拌。这样就能成均匀的块。然后盛出备用。 2.放油,少来点油。 3.放蒜片,小火炒香。 4.放西红柿,慢慢翻炒出汤。 5.倒入炒好的鸡蛋。翻炒。 6.放盐,适量,尝一下,味道淡了在加盐,别一下放很多,咸了没法挽留。 7.放糖。一小丢丢,提味即可。不爱吃甜口的。 8.翻炒后装盘,顶上放葱花装饰。 完成。

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