【10款女性滋养汤】桃胶皂角米炖雪燕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克桃胶
- 3克雪燕
- 5克皂角米
- 粒枸杞
水果
- 克桃胶
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材浸泡12小时
2
浸泡发后的雪燕，有点像燕窝，放得有点多，
3
泡发后，粘稠半透明的皂角米
4
泡发之后的桃胶，需要清洗干净
5
加入冰糖和枸杞
6
入炖盅，60分钟
7
桃胶皂角米炖雪燕完成
