轻食做法，轻食简餐，减脂沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
海鲜类
- 克虾仁
肉类
- 块鸡胸肉
蔬菜
- 干蔬菜
蔬菜类
- 片生菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米煮熟，圣女果对半切
2
虾仁腌制一下，煎熟
3
杏鲍菇煎熟
