超级润肺的雪梨金桔水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15个金桔
- 1个雪梨
- 8颗红枣
调味品
- 1小把冰糖
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
雪梨削皮去芯切块，金桔洗净切十字花刀。红枣去核洗净，将三种食材放入锅内倒入1500升左右的水。
3
金桔切十字花刀，可以让味道更好的煮出来。
4
大火煮开小火煲20分钟后。加入冰糖和枸杞。继续煲5分钟。
5
香喷喷的金桔水煮好了。
6
转入壶中慢慢享用。
7
娃超级爱喝！润肺效果很好哦！😋😋
