银耳百合莲子雪梨羹
简单
4人份
润肺养颜 清热败火
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食材清单
其他
- 一个雪梨
- 一小把百合
- 一小把莲子
- 一小把银耳
- 少许枸杞
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有原料除了雪梨泡一小时。银耳可多泡。
2
一锅水大火熬银耳，水沸转小火熬半小时，后放入百合，莲子熬一小时，放冰糖，雪梨再熬半小时以前。
3
。
