糖水抗霾清肺-冰糖百合炖雪梨养生美颜必看超简单新手零失败
简单
4人份
北京作为中国最重要的一块地 现在被雾霾搞成这个样子 看来政府确实也没什么好办法 我等小P民们自救吧 带好口罩 关好门窗 空气净化机开起来
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食材清单
其他
- 1只雪梨
- 30g冰糖
- 少许百合
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合预先用清水泡发
2
雪梨去皮去核 切小块
3
泡发的百合 梨块和冰糖放入小锅 加纯净水 炖煮30分钟以上