木耳红枣蒸鸡
简单
4人份
咚咚，早，晚准备便当。遵循美味，健康、快捷、用材简单。这款木耳红枣蒸鸡，营养，口味较清淡，浇上其中的汁，配一碗白米饭~
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食材清单
其他
- 2朵木耳
- 3勺生抽
- 3片（切丝）姜
- 3颗红枣
- 半只鸡
- 适量（小小的汤匙2勺）盐
- 适量（相当于用盐量的三分一）胡椒粉
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.新鲜鸡肉洗干净，斩成小块。
2
木耳洗干净，如果是干的就提前一小时泡发，撕成小块。
3
红枣切开去壳，姜切丝。
4
2.把以上调味料，准备好的材料加到鸡肉中，搅拌均匀，放置10分钟令其入味。
5
3.放入刚开始煮米饭的电话煲，蒸。即可。（如果隔水蒸就在水开后，中大火蒸15分钟）
