韩式参鸡汤🇰🇷
简单
4人份
打开下厨房惊现粉丝一枚！太开心哈哈哈❤️ 谁说90后不会做饭 做起饭来认真到自己害怕😂 今天来更新一到韩式参鸡汤 简单好喝又滋补 虽然韩国人是在夏天最热的时候喝 但是我觉得也很适合广东这样秋风飒爽的季节🍂 上车坐稳 我来更新辣～ 所有用量均为2-3人份 大家参考的时候可以适当做调整哈
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食材清单
其他
- 1只（2斤内）嫩母鸡
- 1小把枸杞
- 1条鲜人参
- 4-6颗板栗
- 4-6颗红枣
- 4朵香菇
- 一小把瑶柱
- 半碗糯米
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 1根大葱
- 4片姜片
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备好以上材料； 糯米需要提前泡发3小时
2
将部分蒜头、板栗、香菇、红枣、糯米混合后塞入鸡肚子中～塞满后拿两根牙签把鸡肚子封好 把剩余的人参 葱段等材料放入高压锅中；加水至鸡肚子根部。 放入两勺盐 少许白胡椒粉 酱油调味。 开火 大火煮沸后转中小火压50分钟～ 此刻的你只需要耐心等候⏲️
3
时间到～～ 叮 等下气后开锅 嗯～ 太香了吧！
4
切开鸡肚子 里面软糯的糯米 嫩嫩的肌肉沾着椒盐 一道简单健康的美味就这样完成了～动动你的小手 抓住全家人的胃 🤟
