土豆地瓜腊肉煲饭
简单
4人份
面面的土豆、绿色的西葫芦瓜、软糯香甜的地瓜、酸酸甜甜的葡萄干、美味的腊肉融合在一起，满足味蕾，同时富含维生素、蛋白质，营养美味！
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1杯米
- 25粒左右葡萄干
- 两瓣蒜
- 半个土豆
- 半个地瓜
- 半个西葫芦
肉类
- 1块腊肉
蔬菜类
- 一小段葱
调味品
- 老抽 生抽 料酒
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆和地瓜切丁，小辣椒切碎备用
2
西葫芦和腊肉切好备用
3
用炒锅把土豆和地瓜、西葫芦、辣椒炒一下，先放土豆和地瓜，炒7成熟，这样煲出来的饭更香
4
米滔好放入电饭煲，米和水比例1:1.3，切好的腊肉和洗好的葡萄干一起放入电饭煲，然后把炒过的菜放入电饭煲，接下来像平常蒸米饭一样开始蒸，等美食出锅即可
5
享受美食吧！
